Xã có vị trí:

• Bắc giáp hương Mãnh Động của huyện Ma Lật Pha Trung Quốc và xã Xín Chải.
• Đông giáp xã Xín Chải, xã Phương Tiến.
• Nam giáp 2 xã Túng Sán & Đản Ván (Hoàng Su Phì).
• Tây giáp xã Thèn Chu Phìn (Hoàng Su Phì) và Trung Quốc.

Xã Lao Chải có diện tích 50,17 km², dân số năm 1999 là 1.437 người,[1] mật độ dân số đạt 29 người/km².

Xã Lao Chải được chia thành các thôn bản: Lùng Chủ Phùng, Cáo Sào, Bản Phùng, Nặm Lăn, Nặm Lịch, Nặm Tăm, Nặm Tà.